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불안장애

경남대학교 대학생활문화원은 언제나 여러분을 두 팔 벌려 환영합니다

불안장애

우리 모두는 건강, 돈, 가족 등의 문제에 대한 걱정을 하면서 살아갑니다. 엄격한 마감일이 있는 모임 혹은 중요한 사회적 책임 같은 스트레스를 받는 상황에서
우리는 신경이 날카로워지거나 두려움을 느낍니다. 약한 불안을 느끼는 것은 긴장을 하게 만들고 문제에 직면하게 하는데 도움이 됩니다.
그러나 진정되지 않는 극단적 공포와 걱정을 느끼는 사람은 불안 장애를 겪고 있는 것입니다.
빈번하고 강력한 불안으로 인해 일상의 삶을 제대로 살지 못합니다. 그러나 불안 장애를 가진 많은 사람들을 도울 수 있는 다양한 방법들이 있습니다.

주요증상

불안 장애를 가진 사람은 일반적으로 극단적 공포, 짧은 호흡, 빠른 심장박동, 불면증, 메스꺼움, 몸 떨기와 현기증 등을 경험합니다.

불안장애 종류

불안장애 종류
일반불안장애 일반불안 장애를 가진 사람은 일상적 일에 대해 너무 많은 염려를 합니다.
이들은 걱정해야 할 이유가 사소하거나 전혀 없음에도 최소 6개월 동안 심한 걱정을 합니다.
이들의 공포와 걱정은 매우 현실적이라 일상적 과제에 집중을 방해합니다.
공황장애 공황 장애는 이유도 없이 갑자기 매우 강력한 공포와 두려움을 느끼는 장애입니다.
이 장애를 가진 사람은 일반적으로 다음 번 공황장애가 언제 어디서 나타날지에 매우 두려워하며,
이 두려움의 결과로 자신의 활동을 제한합니다.
공포증 공포증은 특정 상황이나 대상에 대한 강력한 두려움을 느끼는 장애를 말합니다.
특정 공포는 어떤 동물을 보거나 비행기 탑승 같은 것일 수도 있습니다.
반면에 사회공포는 사회적 상황이나 공공장소에 대해 불안을 느끼는 증상을 말합니다.
강박장애 강박 장애란 원하지 않고 통제되지 않으면서 지속되는 감정 혹은 생각 또는 (이 생각을 제거 또는 예방하기 위한) 의례 또는
습관이라는 특징을 보이는 증상을 뜻합니다. 일반적 강박사고의 예로는 세균에 대한 공포로 인한 극단적 손 씻기 혹은 청소,
실수를 방지하기 위한 끊임없는 점검 등이 있습니다.

치료

치료
인지행동 치료 자신의 생각이 불안 장애 증상에 기여하는 방식을 이해하게 되며 불안 발생과 강도를 감소시키기 위해 생각을 어떻게
변화시켜야 하는지 이해하게 됩니다. 향상된 인지 인식은 흔히 행동 치료와 결합해 내담자가 통제되고 안정한 환경에서 불안을
유발하는 상황을 점진적으로 직면하여 견디게 하도록 도움을 줍니다.
약물치료 의사들이 처방하는 약물들에는 항우울제, 항불안제, 베타 차단제 등이 있습니다.
이 처방은 일반불안 장애를 가진 사람이 불안과 공포를 덜 느끼게 해줍니다.

[부산광역시 동구정신건강증진센터 불안선별검사 자가진단 링크]

사례

평소에 내성적이고 수줍음이 많던 K군은 대학에 입학한 후 동아리 모임에 가입하고 첫 모임에서 자신을 소개해야 할 때 심한 불안을 경험했다.
자기소개를 해야 할 순서가 다가오게 되면서 불안과 긴장이 심해지고 심장이 빨리 뛰었으며, 막상 자기소개를 하기 위해 일어났을 때는 얼굴이 붉어지고
손발이 떨렸으며 정신이 멍해져 어떤 말을 해야 할지 몰라 말을 더듬고 횡설수설하게 되었다.

이런 일이 있고 나서 K군은 여러 사람이 모이는 자리에 가기만 하면 심한 불안을 느끼게 되어 가능하면 이러한 자리를 기피하게 되었을 뿐만 아니라
발표를 해야 하는 수업은 수강할 자신이 없었다. 이처럼 K군은 여러 사람이 자신을 주시하거나 자신이 평가받게 되는 상황에 대한 불안이 심하여
인간관계가 위축되고 대학생활에 많은 어려움을 겪고 있다.

[출처 : 현대이상심리학(권석만 저)]

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